El insomnio es el trastorno del sueño más común entre la población general, seguido del síndrome de las piernas inquietas y del síndrome de apneas-hipopneas del sueño. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 20 y el 48% de la población adulta sufre, en algún momento de su vida, dificultad para iniciar o mantener el sueño. Además, el 10% de la población sufre insomnio crónico, lo que supone más de 4 millones de personas en España. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que la acupuntura es uno de los tratamientos más eficaces para tratar el insomnio. Por tanto, no es de extrañar que el tratamiento de acupuntura se haya vuelto tan popular para combatir este trastorno del sueño en los últimos años.
Índice de contenidos
¿Qué es la acupuntura?
“La acupuntura (del latín ‘acus’, que significa aguja, y ‘puntura’, que significa pinchar) es un procedimiento médico técnico que forma parte de las bases teóricas de la Medicina Tradicional China”, nos explica Monica Larruy, especialista en acupuntura en Barcelona que dirige el centro de bienestar El Camino de Tanit, en pleno barrio de Gracia.
Esta técnica milenaria, que se ha actualizado hoy en día gracias al avance científico occidental de la medicina basada en la evidencia, se basa en la punción de finas agujas en determinados puntos estratégicos del cuerpo humano con finalidad terapéutica.
Los efectos de la acupuntura se deben a sus mecanismos fisiológicos, ya que provoca respuestas fisiológicas y neurohormonales en el sistema nervioso central (SNC) y periférico, el sistema vascular y el tejido conjuntivo (TC). Por este motivo, además de combatir el insomnio, se utiliza la acupuntura para la ansiedad y el estrés, así como distintas patologías comunes.
¿Cómo se hace la acupuntura?
Durante la primera consulta, el especialista en acupuntura determina la patología que presenta el paciente a través de la exploración y la observación. En los centros de bienestar donde se realiza este tratamiento milenario entienden que cada paciente es un ser completo. De esta forma, comprenden los síntomas que presenta el paciente, tanto el ambiente que le rodea, su forma de vida, el tipo de dieta, el patrón de sueño, su alimentación, su estado emocional y mental, incluso sus antecedentes personales y familiares. Una vez identificado el o los patrones patológicos, en este caso el insomnio, el especialista en acupuntura selecciona los puntos apropiados del cuerpo humano y el método de tratamiento. Un tratamiento que es indoloro y no tiene ningún efecto secundario sobre la salud.
¿Cómo conciliar el sueño con la acupuntura?
La acupuntura actúa sobre las fibras nerviosas que inhiben el sistema nervioso simpático a nivel medular, un mecanismo de supervivencia que da una respuesta involuntaria ante situaciones de estrés o un potencial peligro. Hay que recordar que el estrés es una de las principales causas del insomnio. Esta técnica milenaria también activa el sistema opioide endógeno del cuerpo humano, liberando los opiáceos sintéticos o químicos de origen natural en el cerebro para inducir el sueño, siendo fundamental en el tratamiento del insomnio. El mecanismo de acción de la acupuntura también afecta a la química del cerebro de una manera positiva, cambiando la secreción de neurotransmisores y neurohormonas. Además, también estimula el hipotálamo, que activa y controla diversas funciones corporales como el sueño, y la glándula pituitaria. Teniendo en cuenta todos estos aspectos, no hay nada mejor como la acupuntura para dormir bien y combatir el insomnio.